Breathwrk

Breathwrk es una de las mejores aplicaciones para realizar ejercicios de relajación a través de la respiración. En cualquier momento de estrés o tensión, es bueno saber que podemos relajarnos siguiendo los sencillos consejos que ofrecen apps como Breathwrk.

A través de la respiración, podemos cambiar nuestra actitud y estado frente a una situación que nos genere inquietud. Por ejemplo, saber controlar nuestro estado de nerviosismo antes de una reunión o de una ponencia nos ayudará a sobrellevarlo mejor. También podemos aumentar el rendimiento deportivo, corregir el insomnio, disminuir la fatiga y disminuir la presión arterial.

Para ayudar a relajarnos, contamos con una amplia biblioteca de sonidos ambiente y música del artista DJ White Shadow, ganador del premio Grammy. Gracias a esa música, podremos seguir el ritmo y los patrones con mayor facilidad.

La app, además de los modos de relajamiento, ofrece recordatorios personalizados, así como una tabla de clasificación y un mapa mundial. También recibiremos ejercicios recomendados y hábitos para mejorar nuestro desempeño diario.

Breathwrk cuenta con modos "express" que nos permiten relajarnos en tiempo récord ante una situación estresante. Por ejemplo, podemos detener un ataque de ansiedad de golpe, mejorar nuestro estado de ánimo, o mejorar nuestra concentración.